Sigurna aktivnost pri višim temperaturama
Aktivnost tijekom vrućih dana zahtijeva posebnu pozornost i prilagodbe, kako bi se izbjegli rizici poput toplinskog udara, dehidracije i prenaprezanja. Ovdje je pregled kako ostati aktivan i siguran dok vježbate tijekom vrućih dana...
Kako odabrati idealne tajice za trening: vodič za pronalaženje savršenog kroja
Vaše tajice trebale bi vam se tijekom sportske aktivnosti činiti kao druga koža, stoga vam donosimo kratak vodič u kojem otkrivamo sve što vam je potrebno za pronalaženje savršenog kroja...
Kardio trening na prazan želudac – dobra ili loša ideja?
Kardio trening na prazan želudac, popularno nazvan "fasted cardio", postao je kontroverzna tema među fitness entuzijastima. Kako biste bolje razumjeli prednosti i nedostatke vježbanja natašte, morate bolje razumjeti učinke takve odluke na vaše tijelo...
Medicinska lopta – najbolja prijateljica za trening
Medicinska lopta, popularno znana i kao medicinka, često se nalazi u brojnim teretanama, no mnogi nisu upoznati sa svim benefitima korištenja ovog rekvizita. Medicinka je tako neizostavavan dio u rehabilitacijama, ali i kada su u pitanju treninzi snage i izdržljivosti i povećanje koordinacije.
Prvi odlazak u teretanu: savjeti za početnike
Odlazak u teretanu može biti uzbudljivo i izazovno iskustvo, ali je svakako korak prema zdravijem i aktivnijem životu. Uz pozitivan pristup, malo motivacije i pravo vodstvo možete brzo krenuti s dobro osmišljenim i prilagođenim treninzima. Oni su ti koji će otvoriti vrata ostvarenju vaših sportskih ciljeva.
Iskoristite snagu kućnih kardio sprava, i poboljšajte svoj put do kondicije
U užurbanosti modernog života, pronaći vrijeme za redovitu tjelovježbu može se činiti kao nemoguć zadatak. Ipak, kako važnost održavanja zdravog načina života postaje sve očiglednija, potražnja za praktičnim i učinkovitim fitness rješenjima je u porastu...
