Iskoristite snagu kućnih kardio sprava, i poboljšajte svoj put do kondicije

U užurbanosti modernog života, pronaći vrijeme za redovitu tjelovježbu može se činiti kao nemoguć zadatak. Ipak, kako važnost održavanja zdravog načina života postaje sve očiglednija, potražnja za praktičnim i učinkovitim fitness rješenjima je u porastu...

Sve prednosti foam rollera za masažu

Za djelotvorne, a mnogi ih nazivaju i čudotvorne, foam rollere za masažu prije i nakon treninga, profesionalni sportaši znaju već godinama i redovito ih koriste. To ne iznenađuje jer su ovi fitness rekviziti izuzetno praktični i efikasni...

Trening snage, i kako on može pomoći u trčanju

Ritmični zvuk tenisica koje lupkaju po tlu, navala endorfina i ushićenje pomicanja granica vašeg tijela. Trčanje nije samo fizička aktivnost, već oslobađajuće iskustvo koje potiče mentalni i fizički rast...

Vijača – učinkovit dodatak za poboljšanje kondicije

Skakanje s vijačom jedna je od najučinkovitijih vježbi za poboljšanje kondicije, koja ujedno jača mišiće cijelog tijela. Može se naći u svakoj teretani, a zbog prihvatljive cijene može si je priuštiti svatko...

Postizanje dobre forme: pripreme za ljeto počinju već sada

Postizanje dobre forme: pripreme za ljeto počinju već sada. Kada je prakticiranje fizičke aktivnosti u pitanju, postoje dva tipa vježbača. Oni koji vježbaju tijekom cijele godine i oni koji se “pripremaju za ljeto”.

POVIJEST DIZANJA UTEGA