Prvi odlazak u teretanu: savjeti za početnike
Odlazak u teretanu može biti uzbudljivo i izazovno iskustvo, ali je svakako korak prema zdravijem i aktivnijem životu. Uz pozitivan pristup, malo motivacije i pravo vodstvo možete brzo krenuti s dobro osmišljenim i prilagođenim treninzima. Oni su ti koji će otvoriti vrata ostvarenju vaših sportskih ciljeva.
Iskoristite snagu kućnih kardio sprava, i poboljšajte svoj put do kondicije
U užurbanosti modernog života, pronaći vrijeme za redovitu tjelovježbu može se činiti kao nemoguć zadatak. Ipak, kako važnost održavanja zdravog načina života postaje sve očiglednija, potražnja za praktičnim i učinkovitim fitness rješenjima je u porastu...
Sve prednosti foam rollera za masažu
Za djelotvorne, a mnogi ih nazivaju i čudotvorne, foam rollere za masažu prije i nakon treninga, profesionalni sportaši znaju već godinama i redovito ih koriste. To ne iznenađuje jer su ovi fitness rekviziti izuzetno praktični i efikasni...
Trening snage, i kako on može pomoći u trčanju
Ritmični zvuk tenisica koje lupkaju po tlu, navala endorfina i ushićenje pomicanja granica vašeg tijela. Trčanje nije samo fizička aktivnost, već oslobađajuće iskustvo koje potiče mentalni i fizički rast...
Vijača – učinkovit dodatak za poboljšanje kondicije
Skakanje s vijačom jedna je od najučinkovitijih vježbi za poboljšanje kondicije, koja ujedno jača mišiće cijelog tijela. Može se naći u svakoj teretani, a zbog prihvatljive cijene može si je priuštiti svatko...
Postizanje dobre forme: pripreme za ljeto počinju već sada
Postizanje dobre forme: pripreme za ljeto počinju već sada. Kada je prakticiranje fizičke aktivnosti u pitanju, postoje dva tipa vježbača. Oni koji vježbaju tijekom cijele godine i oni koji se “pripremaju za ljeto”.
