Trčanje
Jesensko trčanje – idealan izbor opreme!
Jesensko trčanje – idealan izbor opreme! Jesen je doba kad se vraćamo u trening lakšeg koraka, nakon ljetnih vrućina koje su nam otežavale treniranje punom snagom. To je godišnje doba puno utrka, ali isto tako najnezgodnije, za odlučiti što obući prije dugotrajne aktivnosti u prirodi. Da, ta hirovita gospođica Jesen učinit će sve da baš svaki put ispadne da smo se obukli potpuno pogrešno za trčanje. I tijekom aktivnosti nekoliko puta “promijeniti mišljenje“ o vremenskim uvjetima.
U jednom ćemo danu krenuti ubundani i pod punom ratnom spremom za olujno nevrijeme. Pa nakon nekoliko sati poželjeti sve oguliti sa sebe. Drugi ćemo dan na kraju promrznuti i pokisnuti do kože na stazi, jer smo u light izdanju potrčali u obećavajući suhi dan idealne temperature. U narednim redcima savjetujemo vam kako se obući za hirovite jesenske dane i preporučujemo izbor iz Intersportove ponude.
Duge tajice ili kratke hlačice – ili oboje?
Jesen, posebno njen prvi dio, još uvijek nije vrijeme za u potpunosti se oprostiti s trčanjem u kratkome. Štoviše, dobro znamo da među vama ima i onih “toplokrvnih“! Koji i usred snježne zime, inzistiraju na osjećaju lakoće u kratkim hlačicama. Oni ipak malo zimogrozniji uvijek mogu kombinirati.
Jednima nikad nije problem biti golonog, dok na prve naznake pada ispod 20 stupnjeva. Navlače duge rukave pa još i vjetrovku na to. Drugi su pak goloruki, a dolje oblače duge nogavice.
Ukoliko se želite i dalje držati kratkih hlačica, za ove “škakljive“ temperature dobro je ubaciti kombinaciju takozvanog šorca s podgaćama. Tako ćete i dalje osjećati da vam noge slobodno dišu.
Dok će njihov najosjetljiviji dio – bedra – biti zaštićen od mokrog osjećaja na hladnijoj temperaturi. Također, zbog toga što mrak sad već pada ranije, dobro je da odjeća bude dobro uočljiva. Živih boja s reflektirajućim elementima, poput rozih muških kratkih hlačica za trčanje Flex Stride 5″ 2-In-1 Running Shorts. One su opremljene podstavljenim tajicama, a izrađene od brzosušećeg poliestera koji brzo uklanja vlagu. I za žene se mogu naći slične vesele kombinacije atraktivnog uzorka. I to na hlačicama Adidas X Marimekko 2in1 Short Women.Dizajnirane u suradnji s poznatom finskom dizajnerskom kućom Marimekko.
Under Armour Run Anywhere 2N1 Long STS nude još prikladniju i sigurniju kombinaciju. Kombinaciju gornjih kratkih ultra laganih hlačica, i tajica ispod njih. Tajice, naime, dužinom sežu čak ispod koljena. Izrađene su od rastezljivog vodootpornog i brzosušećeg materijala, te su opremljene podesivim pojasom. Što se tiče dugih trkačkih tajica, treba tražiti one duboke kako ne bi klizile s bokova. Nego štitile od hladnoće skroz do zone bubrega. Takav izbor nude ženske tajice Nike Dri-fit Run Division Epic, uz dodatak džepa na leđima.
Slojevi, slojevi, slojevi…
Jesen je pravo vrijeme za slojevite odjevne kombinacije, kako nikad ne biste bili uhvaćeni nespremni. Tako, neka vam donji sloj za toplije vrijeme uvijek bude kratka majica ili top, koji ćete upotpuniti trkačkim puloverom i/ili nekom jaknicom.
Njih uvijek možete zavezati oko struka, pospremiti u ruksak ili poneke vjetrovke čak i u vlastiti džep. Nike u svojoj kolekciji nudi izbor takvih majica s dugim rukavima u prepoznatljivim bojama.
Nike Dri-FIT 1/2-Zip Running za muškarce i Nike Element 1/2-Zip Running za žene. Radi se o puloverima visokih ovratnika s patentnim zatvaračem do prsa. A mogu se pohvaliti otvorima za palčeve na kraju rukava, te reflektirajućim detaljima za zaštitu u mraku.
Izrađeni su od Dri-fit poliestera koji upija znoj i ostalu vlagu, dok na muškoj verziji mrežice na ramenima i leđima pružaju bolju ventilaciju. Umjesto navlačnih majica, možete se odlučiti i za tople, ali prozračne i funkcionalne trkačke jakne Pro Touch BAYO III UX u muškoj i Pro Touch BAYA III WMS u ženskoj varijanti. Jakne su izrađene od brzosušećeg materijala koji dobro uklanja vlagu. A prednji im je dio u cijelosti podstavljen, što osigurava dodatnu toplinu.
Kao dodatnu zaštitu od vjetra i kiše obavezan je dodatak i gornji sloj u obliku vjetrovke, takozvanog šuškavca. Mizuno Printed Hoodie Jacket za nju i njega, trkačke su jakne od lagane poliesterske tkanine koja odvaja vlagu i brine za brzo sušenje. Za dodatnu zaštitu od kiše i vjetra jakne imaju kapuljaču, dok ima je na stražnjoj strani strukturiran pretinac za prozračivanje.
Jesensko trčanje; prianjanje i vodonepropusnost
Kad pričamo o najvažnijem trkačkom rekvizitu, tenisicama, u smislu jesenskih uvjeta postoji jedna bitna stavka – vodonepropusnost. Iako je ona više zastupljena kod trail trčanja nego li u cestovnom, GTX faktor nešto je svima nama vrlo dobro poznato.
Konkretno, membrana naziva Gore Tex brine da unutrašnjost tenisice bude posve suha. I dok kod tenisica za trail gotovo svaki model i marka nude ljetnu i zimsku varijantu sportske obuće, izbor GTX tenisica za cestu vrlo je ograničen.
Intersport u svojoj ponudi tako ima Salomon SONIC 4 GTX za muškarce, dok su za žene tu Mizuno WAVE RIDER GTX. Radi se o izvedbi legendarne tenisice za trčanje s novim Enerzy materijalom i vodootpornom Gore-Tex Invisible-fit membranom.
Donji dio potplata i posebna karbonska guma X10 na ovoj cestovnoj tenisici osiguravaju odlično prianjanje, čime su prikladne čak i za trčanje izvan uređenih puteva. Salomon se pak može pohvaliti kao autor najopremljenijih i najpouzdanijih trail tenisica za mokre i blatne uvjete. Speedcross 5 GTX, Supercross GTX, Supercross 3 GTX W i Alphacross Blast GTX imaju prepoznatljivo obilježje u vidu jedinstvenog uzorka potplata koji pruža iznimno prianjanje i izdržljivost na blatnjavom, mokrom i snježnom terenu, uzbrdo i nizbrdo.
To im omogućava trajna Salomonova guma od smjese Contagrip. Takav agresivni potplat smanjuje rizik od klizanja te pruža preciznu potporu, stabilnost i samopouzdanje na divljem terenu i u lošim vremenskim uvjetima. Razmak između pojedinih čepova omogućava da se voda i blato ne zadržavaju na potplatu. Za takve uvjete, osim gornjeg materijala izrađenog od najlona s pojačanjem koje sprječava trganje, verzija GTX nudi membranu od Gore-Texa koja u unutrašnjosti tenisice osigurava zaštitu i suhoću stopala te ventilaciju.
Kapa glavu čuva, ali i lufta!
Za jesensko trčanje, od ostalih dodataka, nemojmo zaboraviti pokriti i zaštititi glavu, ali zasad ju nećemo još previše grijati. Tako da, prije nego se temperature približe nuli primjerenije su lagane kape poput Energetics Balko II UX. Od ugodnog umjetnog materijala Dry Plus, namijenjene za trčanje i druge sportske aktivnosti u prirodi. Kad grijanje nije faktor, nego samo zaštita od kiše i brzo sušenje. Odlično rješenje je brzosušeća šilterica Energetics Layne II ux, koja neće upijati vodu i namakati vlasište.
