Sadržaj

Trčanje

Obuća za planinarenje uvijek donosi različite inovacije. U posljednje vrijeme sve je popularnija barefoot obuća, koja se pokazala kao vrlo udoban izbor. Ipak, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati prije planinarenja u barefoot obući.

Vjerojatno nema boljeg osjećaja, od skidanja teških i robusnih planinarskih čizama nakon dugog planinarenja. Istina je da su visoke gojzerice jedini mogući izbor za zahtjevne visokogorske ture, ali u mnogim drugim situacijama lako ih je zamijeniti lakšom obućom, poput barefoot cipela. One nude mnoge prednosti, zbog čega su sve popularnije među planinarima i trail trkačima.

Barefoot obuća – novi trend, koji oduševljava sve više planinara i trail trkača

Malo ljudi zna da barefoot obuća ima dugu povijest, koja seže još u antičko doba. Mnoge kulture, uključujući Grke i Rimljane, radije su hodale i trčale bose, vjerujući da je to najprirodniji način kretanja. Međutim s razvojem civilizacija, ideja o barefoot obući polako je izumrla. Kako bi pružili potporu stopalima, potplati cipela postajali su sve deblji i sve više podstavljeni, što je ujedno smanjivalo snagu i pokretljivost stopala.

S vremenom su ljudi počeli sumnjati u korisnost cipela s debelim potplatima, a u 20. stoljeću pojavile su se prve cipele za barefoot. Popularnost pokreta bosonogog trčanja sve je više rasla, što je dovelo i do razvoja minimalističkih tenisica za trčanje, čija je svrha bila imitirati bosonogo trčanje.

Barefoot obuća pravi je zamah dobila tek u 21. stoljeću. Neki od najpriznatijih brendova, uključujući Merrell, započeli su s dizajniranjem cipela koje pružaju minimalistički doživljaj, a istodobno nude određenu zaštitu i potporu.

Danas su barefoot cipele popularne kako među trkačima i planinarima, tako i među svima onima koji žele prirodan osjećaj u svojim svakodnevnim aktivnostima. Ova vrsta obuće impresionira svojim minimalističkim dizajnom i održivim materijalima. Ali se također pokazala brojnim zdravstvenim dobrobitima i pozitivnim utjecajem na sportsku izvedbu.

Ženski Merrell Vapor Glove 6

Muški Merrell Vapor Glove 6

Zašto je barefoot obuća dobar izbor za planinarenje?

Glavna karakteristika barefoot buće svakako je njihov minimalistički dizajn, koji ove cipele čini izuzetno laganim i optimalno pristaje svim oblicima stopala. Stoga ne čudi što su postale čest izbor i za planinarenje, jer donose brojne prednosti.

• Manja vjerojatnost nastanka žuljeva: Kao što smo već spomenuli, barefoot buća optimalno pristaje vašim stopalima i poput vaše druge kože su. Ne samo da su udobne, već je i manja vjerojatnost da će vas ozlijediti na izloženim dijelovima.

• Bolja ravnoteža: barefoot cipele dizajnirane su tako da opterećuju više mišića nego obične cipele za planinarenje. Potičući prirodnije kretanje stopala, mogu poboljšati držanje i ravnotežu.

• Veća snaga i pokretljivost stopala: Prirodno kretanje stopala u barefoot bući jača mišiće i pridonosi većoj pokretljivosti u gležnju.

• Veća udobnost: barefoot buća praktički se “stapa” s vašim stopalima, stoga su izuzetno udobne. Zbog male težine praktički ih nećete osjetiti.

• Bolja izvedba: barefoot cipele omogućuju bolji kontakt s tlom. U kombinaciji s prirodnim kretanjem stopala, to može značajno pridonijeti većoj učinkovitosti brdskog hodanja, a time i boljoj izvedbi.

• Veća prozračnost: barefoot cipele su izuzetno prozračne, pa se stopala u njima rijetko znoje, što također smanjuje vjerojatnost žuljeva.

Merrell Vapor Glove 6

Merrell je američki brend obuće, koji već dugi niz godina impresionira raznim modelima za planinarenje, trčanje, trail trčanje i slobodno vrijeme. U njihovoj ponudi pronaći ćete i kategoriju barefoot obuće u kojoj se nalaze Merrell Vapor Glove 6 trail tenisice.

Riječ je o iznimno laganim i minimalističkim tenisicama za bosonogo trčanje, koje su izrađene od konstrukcije Merrell Barefoot 2. Tenisice za trčanje su dizajnirane tako da omogućuju potpuno prirodno kretanje stopala, čemu najviše pridonosi ista visina između pete i prstiju.

Gornji dio cipele sastoji se od tekstilne mrežice, koja osigurava veću prozračnost i savršeno prianjanje uz nogu. Potplat tenisica je debeo samo 6 milimetara i izrađen je od Vibram EcoStep gume. To osigurava bolji kontakt stopala s podlogom, a istovremeno je vrlo izdržljiv i sprječava klizanje.

Tenisice za trčanje dostupne su u ženskoj i muškoj verziji. U oba će slučaja impresionirati i svojim održivim pristupom. Gornji dio cipele u potpunosti je izrađen od 100% recikliranog materijala, dok su uložak i potplat izrađeni od 30% recikliranog materijala.

Barefoot obuća za planinarenje: dobro je znati!

Barefoot cipele su odličan izbor za planinarenje na nekoliko načina. No, istina je da nisu prikladan izbor za svakog planinara i svaki teren. Ako se tek navikavate na njih, preporučujemo da krenete s kraćim rutama planinarenja.

Prije polaska na planinarenje treba procijeniti teren i duljinu planinarenja, a nikako ne zaboraviti provjeriti vremensku prognozu. Ako ste u nedoumici, odlučite se za čvrste, stabilne i neklizajuće cipele za planinarenje u takvim situacijama. Ovo je također bolji izbor ako imate problema s gležnjevima, ili želite više stabilnosti tijekom planinarenja.

Zbog sve veće popularnosti barefoot cipela, industrija obuće već je spremna za daljnji razvoj i inovacije. Planinare u budućnosti svakako očekuje veći izbor na ovom području, i odabir obuće u kojoj će se vaše noge osjećati najudobnije.