Sadržaj

Planinarenje i alpinizam

Sunčano i ne pretjerano toplo jesensko vrijeme kao stvoreno je za šetnju u prirodi. Među omiljenijim je aktivnostima svakako i planinarenje, ali tijekom planinarenja nažalost se događa i sve više nesreća. Zanima li vas kako ih spriječiti?

Planinarenje je posljednjih godina u punom zamahu. Premda je riječ o ugodnoj aktivnosti, za nju se treba dobro pripremiti. Ispostavilo se kako se nesreće u planinama u posljednjih nekoliko godina često događaju zbog loše pripreme za planinarenje, neprimjerene opreme ili nepovoljnih vremenskih uvjeta. Zato ćemo vam u nastavku prikazati kako izbjeći nezgode u gorju.

Prije odlaska u planine uvijek provjerite vrijeme

Prije nego što krenete u planine, morate uzeti u obzir kako je vrijeme na višim nadmorskim visinama potpuno drugačije od onoga u nizinama. U ovom je razdoblju godine vrijeme u planinskim područjima vrlo promjenjivo i još uvijek postoji mogućnost poslijepodnevnog nevremena, a u visokom gorju već vas može iznenaditi i snijeg.

Stoga je provjeravanje vremenske prognoze prvi korak u vašim pripremama za planinarenje. To možete učiniti na mrežnim stranicama Državne agencije za okoliš i prostor, internetskim kamerama, radarskim snimkama padalina i ostalim mrežnim stranicama na kojima možete dobiti aktualne podatke o vremenskim prilikama u gorju, kao što su snijeg i lavine.

Vremensku prognozu najbolje je provjeriti dan prije planiranog izleta u planine ili čak tijekom dana izleta. Tako ćete se najbolje uvjeriti jesu li uvjeti za planinarenje dovoljno sigurni. Važno je provjeriti i radno vrijeme planinarskih domova kako vas na cilju ne bi iznenadila zaključana vrata.

Cilj planinarenja odaberite u skladu sa svojim tjelesnim sposobnostima

Kao i za sve ostale sportske aktivnosti, za planinarenje također morate biti odgovarajuće tjelesno spremni. Stoga je iznimno važno da destinacije za vaše planinarske podvige birate u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem i tjelesnim sposobnostima. Pritom se pridržavajte principa postupnosti i započnite s vrhovima na nižim nadmorskim visinama, a onda postupno povećavajte količinu vremena koje provodite hodajući, kao i nadmorsku visinu.

Pri odabiru cilja planinarenja potrebno je provjeriti i kategorizaciju putova. Na mrežnim stranicama namijenjenim planinarenju možete naći točne opise planinarskih putova i dobiti informacije o tome je li riječ o manje, srednje ili vrlo zahtjevnoj planinskoj stazi.

Uvijek imajte na umu kako planinarenje može biti vrlo naporno i stoga se također morate prikladno pobrinuti za nadoknađivanje izgubljene energije. Pobrinite se da u svojem ruksaku uvijek imate dovoljno energetski bogate hrane i pića kako biste imali dovoljno energije i za povratak.

U planine nikada ne krećite bez odgovarajuće opreme

I već smo došli do odabira odgovarajuće planinarske opreme koju također valja prilagoditi zahtjevnosti staze.

Bez obzira na to kamo idete, uvijek se pridržavajte principa slojevitog oblačenja koje sprečava prekomjerno znojenje, pruža dobru toplinsku izolaciju i učinkovitu zaštitu od vjetra, kiše ili hladnoće. Posebno morate paziti na sljedeće elemente planinarske opreme:

Planinarske cipele ili gojzerice

Mogu biti niske, poluvisoke ili visoke te ljetne ili zimske. Prave planinarske cipele iznimno su važne za sigurno planinarenje jer osiguravaju najbolje prianjanje na terenima različite zahtjevnosti i nude najbolju stabilnost noge. Također jamče maksimalnu zaštitu od hladnoće i vlage jer su obično napravljene od vodootpornih materijala.

Planinarske hlače

Premda mnogi misle kako su planinarske hlače tek modni hir, s razlogom vam ih toplo preporučujemo za planinarenje. Kako su obično napravljene od tzv. softshell meke tkanine s vodootpornom obradom, takve vas hlače učinkovito štite od hladnoće, vlage i vjetra, a istovremeno su dovoljno elastične i osiguravaju vam udoban hod.

Planinarska jakna

Čak i ako u planine krećete po toplom jesenskom vremenu, i dalje je obavezna kvalitetna planinarska jakna. Ona je vanjski sloj planinarske odjeće i štiti vas od hladnoće, vjetra i vlage, stoga preporučujemo odabir jakne u skladu s godišnjim dobom.

Ruksak

Kvalitetan ruksak također je važan dio svakog planinarskog pohoda. Pritom je važno odabrati odgovarajuću veličinu jer je za kraće planinarenje dovoljan i manji ruksak, a za dulje ili višednevno planinarenje veći, koji u jesensko doba mora biti dovoljno velik za spremanje više rezervnih odjevnih predmeta.

Kišno pokrivalo

Budući da je jesensko vrijeme u planinama nepredvidivo, dobro je sa sobom uvijek nositi i kišno pokrivalo za ruksak. U slučaju kiše itekako je važno sadržaj ruksaka zadržati suhim jer ćete ga trebati kada stignete na cilj.

Kapa, rukavice i višenamjenska marama

Nos, uši i prsti najizloženiji su dijelovi našeg tijela u slučaju niskih temperatura. Ako su temperature niske već pri ranom odlasku na planinarenje, višenamjenska marama itekako će vam dobro doći, a u vašem se ruksaku također moraju naći kapa i rukavice.

Planinarski štapovi

Planinarskim su se štapovima u prošlosti češće koristile nešto starije generacije planinara, no danas su ponovno neizostavan dio planinarske opreme. Pravilno odabrani štapovi pomažu nam pri hodu uzbrdo, a pri spuštanju nam predstavljaju dodatnu potporu i sprečavaju klizanje.

Kako su dani ujesen sve kraći, na planinarenje krenite dovoljno rano kako vas ne bi zatekla noć. Također je važno o planinarenju obavijestiti svoje bližnje. Uvijek imajte na umu kako vam planina neće nikamo pobjeći, stoga na planinarenje krenite samo kad je vrijeme povoljno i odgovarajuće ste pripremljeni.