Sadržaj
Ostali sportovi
Skijaško trčanje je svestrana zimska aktivnost, koja spaja aeroban trening s vježbanjem u prekrasnoj zimskoj prirodi. Ovo su glavni razlozi zašto posljednjih godina dramatično dobiva na popularnosti.
Skijaško trčanje je možda porijeklom iz Skandinavije, no to ne znači da je ovaj sport rezerviran samo za stanovnike nordijskih zemalja. Iako one, daleko na sjeveru Europe, imaju daleko najbolje snježne i prirodne uvjete , a posljedično time i najbolje natjecatelje. Budući da se radi o sportu proizašlom iz ljudske potrebe za kretanjem kroz snježne krajolike, vrlo brzo je postao popularna aktivnost, koja se vrlo brzo proširila na niže geografske širine, pa tako i na naše prostore.
U današnje vrijeme skijaško trčanje ima brojne sljedbenike, koji obožavaju aerobne sportske aktivnosti u zimskim uvjetima. A moglo bi se čak reći da je skijaško trčanje prava antiteza alpskom skijanju. Ovaj sport ne poznaje duge redove ispred žičara, gužve na skijaškim stazama i opasnosti povezane s tim.
Skijaško trčanje vrhunsko je zimi u tišini i samoći, uživanje u netaknutoj divljini i klizanje pored obijeljenih smreka i snijegom prekrivenih vrhova u daljini. Pritom se zvukovi otkucaja vlastitog srca miješaju sa zvukovima prirode.
Skijaško trčanje dokaz je da znoj teče čak i kad živa padne duboko ispod nule. Općenito, ovaj se sport smatra jednim od najzdravijih i najugodnijih za tijelo. Svojevrsna je zimska zamjena za klasično trčanje.
Da li skijaško trčanje prikladno za djecu?
U skijaškom trčanju aktiviramo otprilike devedeset posto svih mišića u tijelu, a pritom je pritisak na zglobove manji nego u drugim skijaškim disciplinama, pa je i ozljeda manje. Liječnici i stručnjaci je svrstavaju među najvažnije tjelesne aktivnosti, jer blagotvorno djeluje na sve vitalne funkcije organizma. Sve su to razlozi zašto je ovo sport primjeren i za djecu. Djeca će brzo naučiti prave tehnike, a trening u društvu će dodati uzbudljivu dinamiku. Osim toga, skijaško trčanje je odlična obiteljska aktivnost i dobar način da se priviknete na aktivan način života čak i u hladnim, zimskim uvjetima.
Kako se odjenuti za skijaško trčanje?
.
Skijaško trčanje je izrazito aerobna aktivnost, pa se tijelo prilično brzo zagrijava na radnu temperaturu. U današnje vrijeme skijaško trčanje ima brojne sljedbenike koji se zaklinju u aerobne sportske aktivnosti i u zimskim uvjetima. A moglo bi se čak reći da je skijaško trčanje prava antiteza alpskom skijanju. Ovaj sport ne poznaje duge redove ispred žičara, gužve na skijaškim stazama i opasnosti povezane s tim. Skijaško trčanje je vrhunac zimske tišine i samoće.
Uživanje u netaknutoj divljini i klizanje pored obijeljenih smreka, i snijegom prekrivenih vrhova u daljini. Pritom se zvukovi otkucaja vlastitog srca miješaju sa zvukovima prirode. Skijaško trčanje dokaz je da znoj teče čak i kad živa padne duboko ispod nule.
Činjenica je da ćete se tijekom skijaškog trčanja, čak i na temperaturama oko nule, prilično ugrijati i oznojiti. Stoga se preporuča da nakon završene aktivnosti promijenite barem gornje (najviše znojne) komade odjeće. A potom obučete nešto toplije, poput tanke perjanice ili sportske jakne. Kao i kod svih zimskih aktivnosti, rukavice, traka za glavu ili kapa neizostavni su dio paketa, kao i komplet donjeg rublja. U potonjem slučaju, trebali biste birati iz niza linija namijenjenih intenzivnim aktivnostima.
