Kako odabrati sobni bicikl i najbolje iskoristiti njegove prednosti
Sobni bicikl je izuzetno praktičan i efikasan dio kućne fitness opreme - koje su sve prednosti sobnog bicikla, kako ga odabrati i, na koncu, kako zadržati disciplinu, otkrivamo u nastavku...
Što je funkcionalni trening, i zašto ga ne smijemo zvati CrossFitom?
Funkcionalni trening jedna je od najpopularnijih forma fitnessa koja se često pogrešno poistovjećuje s CrossFitom...
Kalistenika: Izgradite svoje mišiće i izdržljivost težinom vlastitog tijela
Kalistenika, jedna od najstarijih metoda vježbanja, u posljednjih nekoliko godina ponovno je postala iznimno popularna među ljubiteljima fitnessa diljem svijeta...
Znate li sve o barre fitnessu?
Ono što barre fitness čini posebnim jest njegova sposobnost da cilja na specifične mišićne skupine kroz kontrolirane i precizne pokrete...
Sigurna aktivnost pri višim temperaturama
Aktivnost tijekom vrućih dana zahtijeva posebnu pozornost i prilagodbe, kako bi se izbjegli rizici poput toplinskog udara, dehidracije i prenaprezanja. Ovdje je pregled kako ostati aktivan i siguran dok vježbate tijekom vrućih dana...
Kako odabrati idealne tajice za trening: vodič za pronalaženje savršenog kroja
Vaše tajice trebale bi vam se tijekom sportske aktivnosti činiti kao druga koža, stoga vam donosimo kratak vodič u kojem otkrivamo sve što vam je potrebno za pronalaženje savršenog kroja...
Kardio trening na prazan želudac – dobra ili loša ideja?
Kardio trening na prazan želudac, popularno nazvan "fasted cardio", postao je kontroverzna tema među fitness entuzijastima. Kako biste bolje razumjeli prednosti i nedostatke vježbanja natašte, morate bolje razumjeti učinke takve odluke na vaše tijelo...
Medicinska lopta – najbolja prijateljica za trening
Medicinska lopta, popularno znana i kao medicinka, često se nalazi u brojnim teretanama, no mnogi nisu upoznati sa svim benefitima korištenja ovog rekvizita. Medicinka je tako neizostavavan dio u rehabilitacijama, ali i kada su u pitanju treninzi snage i izdržljivosti i povećanje koordinacije.
