{"id":10119,"date":"2024-01-19T10:04:41","date_gmt":"2024-01-19T09:04:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intersport.hr\/blog\/?p=10119"},"modified":"2024-01-19T10:04:41","modified_gmt":"2024-01-19T09:04:41","slug":"klizanje-kako-krenuti-u-zimsku-avanturu-i-pravilno-odabrati-opremu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intersport.hr\/blog\/2024\/01\/klizanje-kako-krenuti-u-zimsku-avanturu-i-pravilno-odabrati-opremu\/","title":{"rendered":"Klizanje: kako krenuti u zimsku avanturu i pravilno odabrati opremu"},"content":{"rendered":"

Vode\u0107e asocijacije kada se spomene klizanje su dje\u010dja zabava i romanti\u010dni izlazak. No, klizanje je prije svega sport koji aktivira cijelo tijelo te se ubraja u popularne zimske aktivnosti koje ima dodatnu prednost – predstavlja zabavu za cijelu obitelj. Klizanje ima dugu povijest. I dok se danas prije svega smatra sportom i razonodom, neko\u0107 je klizanje bila vrsta prijevoznog sredstva. Naime, ljudi su u dalekoj povijesti prakticirali klizanje kako bi premostili zale\u0111ene povr\u0161ine. S vremenom su shvatili da je klizanje zabavno te se razvija u rekreativnu aktivnost.<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

Zanimljivo je istaknuti kako je klizanje u 13. stolje\u0107u postalo popularno u Nizozemskoj gdje su zale\u0111eni kanali kori\u0161teni kao bajkovita kulisa za klizanje. Klizanje se s vremenom razvilo u sport, a 1908. godine biva uvr\u0161teno kao slu\u017ebeni olimpijski sport na Zimskim olimpijskim igrama koje su odr\u017eane u Londonu. Danas se natjecanja odr\u017eavaju u umjetni\u010dkom i brzinskom klizanju i klizanju u parovima.<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

Klizanje<\/a><\/span> se prakticira prvenstveno u hladnijim zemljama gdje vremenski uvjeti omogu\u0107uju zale\u0111ivanje jezera ili rijeka, no s razvojem tehnologije, \u010dak i na ljetnim destinacijama postoje zatvorene dvorane u kojima tijekom cijele godine mo\u017eete klizati. Klizanje je izuzetno popularna zimska aktivnost u Hrvatskoj. Ako se jo\u0161 niste odva\u017eili na svoje prve kliza\u010dke korake, na\u0161i razlozi za\u0161to se baviti ovim sportom \u0107e vas uvjeriti da usko\u010dite u klizaljke, dok \u0107e savjeti olak\u0161ati prve korake na ledu.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n

Klizanje je efikasan trening za cijelo tijelo<\/span><\/h3>\n<\/div><\/section>
\n

Ako se klizanjem ne bavite profesionalno, vjerojatno ste ovu aktivnost do\u017eivljavali prvenstveno kroz njen zabavni aspekt. Zabavu na stranu – klizanje je izuzetno efikasan trening za cijelo tijelo. Klizanje je prije svega aerobna vje\u017eba koja pozitivno utje\u010de na kondiciju, zdravlje srca i krvnih \u017eila te tako pove\u0107ava protok krvi, ja\u010da sr\u010dani mi\u0161i\u0107 te tako smanjuje rizik od sr\u010danih bolest. U\u010dinkovit je na\u010din sagorijevanja kalorija. U sat vremena klizanja, ovisno o intenzitetu treninga, mogu\u0107e je sagorjeti izme\u0111u 300 do preko 600 kalorija.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n

\n